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国际瑜伽日:瑜伽练习和心灵训练的最佳瑜伽应用程序

2019年国际瑜伽日:以下是一些适用于iOS和Android的瑜伽应用程序,可帮助您通过指导瑜伽练习和心灵训练来接受瑜伽。

2019年国际瑜伽日仅一天之后,AYUSH部已入围五个城市 - 德里,西姆拉,迈索尔,艾哈迈达巴德和兰契 - 以便在6月21日举办今年瑜伽活动的主要活动。总理将参加大型公共活动,鼓励人们将瑜伽作为日常的身心健康活动。

该部还推出了瑜伽定位器应用程序,以帮助您找到您所在地区的瑜伽教练,中心和活动。如果您打算将瑜伽作为日常生活的一部分,这里有一些有用的应用程序可以为您提供家庭指导瑜伽课程。

适用于iOS的瑜伽应用

瑜伽波浪:瑜伽波浪应用程序可让您根据初级或高级水平练习瑜伽。应用程序上的瑜伽练习让您实现强大而灵活的身体所需的目标。该应用程序还提供个性化的瑜伽计划

呼吸应用程序: Breathe应用程序是Apple Watch的原生应用程序,它可以帮助您控制呼吸。你必须设定你想呼吸的时间,它会提醒你的会话。该应用程序还与Health应用程序集成,您可以在其中跟踪进度和会话。

该应用程序专用于iOS设备,并与Apple HealthKit兼容。

橡木冥想和呼吸:橡木应用程序提供10分钟长的引导冥想,以减轻压力和改善睡眠。它还支持Apple HealthKit使用Health应用程序跟踪“注意力分钟”。该应用仅适用于iOS。

适用于iOS和Android的瑜伽应用

每日瑜伽:每日瑜伽应用程序提供超过500个体式和200多个指导瑜伽,普拉提和冥想课程,以及更多50个锻炼计划和教练研讨会,以帮助初学者和高级瑜伽从业者。该应用程序还可以与Apple Health应用程序集成,以分享燃烧的卡路里和锻炼持续时间。您还可以使用Apple Health和Daily Yoga的数据日志检查您的活动状态。

Yoga Go:该应用程序可让您设定目标,并为您提供定制的减肥和健身计划。Yoga Go还提供膳食跟踪器,让您计划用餐。iOS版本的应用程序可以与Apple Health Kit集成。在Yoga Go应用程序中,您可以找到持续7分钟到30分钟的锻炼,每次锻炼可以燃烧高达200卡路里的热量。

Asana Rebel-瑜伽灵感健身: Asana Rebel应用程序提供瑜伽启发健身制度,有助于减肥,燃烧卡路里,加强核心,增加灵活性和锻炼训练头脑。该应用程序是免费的,它有六种语言版本 - 英语,法语,德语,意大利语,葡萄牙语和西班牙语。

简单习惯的On-the-Go功能可以快速平息您的神经和/或焦虑,从而达到正念感。

简单习惯:简单习惯是一种冥想应用程序,可让您帮助冥想,以减轻压力,提高注意力,更好地睡眠,更快地放松,更轻松地呼吸等等。该应用程序还附带专业人士的冥想指南。

平静:平静的应用程序有助于减轻焦虑,并通过其引导冥想,呼吸程序和睡眠故事诱导更好的睡眠。这是一个冥想应用程序,虽然它是付费的,是放松你的思想和减压的最好的应用程序之一。

在应用程序上,指导冥想课程的长度为3到25分钟,因此您可以选择适合您的日程安排的完美长度。

Headspace-Guided Meditation: Headspace通过对睡眠,焦点和运动等主题的指导思考,教授冥想和正念的基本技巧。该应用程序有2-3分钟长的“迷你冥想”快速心理重置,“SOS”会话恐慌,焦虑和压力的时刻,睡眠声音,以帮助你入睡。

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